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雪耳、黑木耳拌银杏果

Ginkgo 银杏果作用与功效 2015-04-28 20:53:00 0
天气这么热,来个雪耳、黑木耳拌银杏素菜也不错,咱们的饮食首要意图,无非是为了健康和摄生,蔬菜富含各类维生素,如铁、磷、钙、淀粉、卵白质、脂肪等等。
所以,今日就做一个素菜的凉菜,整理肠胃,又健康
素菜煮义逐个雪耳、黑木耳拌银杏果的做法
1、雪耳、黑木耳用温水浸软,扯开小朵。
2、芹菜切段、红萝卜切丝、
3、锅内放清水煮开,放入木耳、雪耳煮10分钟加盐捞起。
4、放入食用油、红萝卜,芹菜焯一下捞起。
5、最终放入银杏果煮10分钟
6、将一切质料沥干水份,参与麻油、干贝素、食盐拌匀10至20分钟即可。(我家喜爱清淡的口味,如吃辣的可参与花椒、辣椒油和自个喜爱的调味料、仼君挑选)。
雪耳、黑木耳拌银杏果
雪耳、黑木耳拌银杏果
温馨提示:
1、银杏果富含白果苷,可剖析毒素而引致中毒,故不能吃过多。
2、在煮银杏果的时分,最好不要加盖,让银杏中的小毒挥发掉,煲粥也是要打开小小煲盖。
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